中暑刮痧需在发病初期（通常1-2小时内）进行，选择颈部、背部、肩部等大椎、曲池、合谷等穴位，以出痧为度，每次刮痧时长控制在10-15分钟。
一、普通中暑刮痧要点
1.选穴：重点刮拭大椎（颈后最高点）、曲池（肘部外侧）、合谷（虎口处），沿肌肉走向单向刮动。
2.力度：以皮肤微红至出现紫红色痧点为宜，避免过度用力造成皮肤破损。
3.环境：选择通风阴凉处，刮痧后30分钟内避免吹风、洗澡，多饮淡盐水补充电解质。
二、轻症中暑特殊人群注意
1.儿童：禁止使用刮痧，可用温毛巾擦拭额头、腋窝降温，避免低龄儿童使用。
2.孕妇：重点刮拭内关（手腕横纹上3指）和涌泉（足底前1/3），力度轻柔，出现头晕恶心立即停止。
三、重症中暑禁忌
1.绝对禁止刮痧：如高热、意识模糊、呕吐不止时，直接送医，不可延误。
2.特殊病史者：高血压、出血倾向者（如血小板减少）禁用刮痧，改用物理降温。
四、辅助护理建议
刮痧后若症状未缓解，立即转移至空调房，用冰袋冷敷颈部、腹股沟，每15分钟复测体温，持续高热需就医。
