如何防止胎停育需从孕前检查、孕期管理、生活方式调整及疾病控制四方面综合干预。
孕前检查与调理：
夫妻双方需完成染色体检查、甲状腺功能检测及生殖道检查，排查遗传或内分泌异常。女方应提前3个月补充叶酸，控制体重在BMI 18.5~24.9范围，避免肥胖或营养不良。
孕期规范管理：
早孕期（12周前）避免剧烈运动，保持规律作息，避免熬夜。定期监测孕酮水平，若低于15ng/ml需及时就医，必要时在医生指导下进行支持治疗。
生活方式调整：
戒烟限酒，远离二手烟及甲醛等有害物质。减少咖啡因摄入至每天≤200mg，避免过度劳累。保持情绪稳定，必要时寻求心理咨询缓解焦虑。
基础疾病控制：
糖尿病患者需将血糖控制在空腹4.4~7.0mmol/L，高血压患者血压稳定在140/90mmHg以下。慢性肾病或自身免疫性疾病患者需在医生评估后妊娠，孕期密切监测病情变化。
特殊人群提示：
高龄孕妇（≥35岁）建议提前进行无创DNA检测或羊水穿刺；有流产史者需在孕前3个月开始服用低分子肝素，孕期加强宫颈机能监测。
