妊娠纹通常在孕中晚期（孕20周~孕36周）开始出现，具体时间因个体差异而异。
孕早期（孕1~12周）：此阶段腹部皮肤拉伸程度较轻，多数孕妇不会出现妊娠纹。但部分孕妇因体重增长过快或激素变化，可能在孕早期末期出现轻微纹路，需注意监测。
孕中期（孕13~28周）：随着子宫增大，腹部皮肤逐渐被拉伸，胶原纤维和弹性纤维开始承受压力，部分孕妇会在此阶段开始出现妊娠纹。皮肤干燥、保湿不足会增加纹路出现风险。
孕晚期（孕29~40周）：腹部快速膨胀，皮肤张力达到高峰，妊娠纹出现概率显著增加。多胎妊娠、羊水过多或体重增长过快的孕妇，风险更高。
产后恢复期：产后3个月内是修复妊娠纹的关键期，皮肤弹性逐渐恢复，及时干预可改善纹路外观。
预防建议：保持均衡饮食，补充蛋白质、维生素C和维生素E；控制体重增长（每周增重不超过0.5~0.8kg）；使用含积雪草苷或维生素E的保湿霜；避免吸烟及接触有害物质。
特殊人群注意：孕期糖尿病患者因皮肤代谢异常，妊娠纹发生率更高，需加强血糖管理；高龄孕妇皮肤弹性下降，建议提前做好皮肤护理。
