怀孕日子通常从末次月经第1天算起，整个孕期约40周（280天），医学上以周为单位划分孕早期（1-12周）、孕中期（13-27周）、孕晚期（28周~分娩）。
一、月经规律者
以末次月经首日为起点，每4周为1个孕月（实际胎龄比孕周小2周左右）。例如，末次月经1月1日，预产期推算为10月8日。
二、月经不规律者
需结合早孕期超声（尤其是孕6~8周胎芽长度）校正孕周，避免因月经周期波动导致孕周估算偏差。
三、辅助生殖技术受孕
体外受精（IVF）以取卵日倒推14天为末次月经，或直接按移植日加19天计算。
需注意：冻胚移植按移植日加19天，鲜胚移植按取卵日加14天。
四、特殊情况提示
月经周期＜28天者，实际孕周可能短于按末次月经计算的结果，需动态监测超声。
月经周期＞35天者，建议通过早孕期NT检查（11~13??周）进一步调整孕周。
五、实用建议
首次产检（孕6~8周）明确孕周和胚胎发育情况。
孕早期避免剧烈运动，保持规律作息，补充叶酸至孕12周。
（注：具体孕周计算需以医生结合超声数据为准，以上内容仅作科普参考）
