治疗骨质疏松症的核心是通过药物干预、生活方式调整及营养补充，提升骨密度、降低骨折风险。
一、药物治疗
常用药物包括双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠）、降钙素类、选择性雌激素受体调节剂等，能抑制骨吸收或促进骨形成。用药需经医生评估，根据个体病情选择，特殊人群（如严重肾功能不全者）需谨慎。
二、生活方式干预
保持规律负重运动（如快走、太极拳），每周至少150分钟中等强度运动；充足日晒（每日10~15分钟）促进维生素D合成；戒烟限酒，避免过量咖啡因摄入。
三、营养补充
每日摄入1000~1200mg钙（如牛奶、豆制品），搭配10~15μg维生素D（鱼类、蛋黄或补充剂）。蛋白质摄入不足者可适当增加瘦肉、鱼类等优质蛋白。
四、特殊人群注意事项
绝经后女性需关注激素变化，定期骨密度检测；老年人应预防跌倒，家中移除障碍物，使用助行器；糖尿病、甲状腺疾病患者需严格控制原发病，避免加速骨流失。
五、监测与随访
治疗期间每1~2年复查骨密度，根据疗效调整方案。骨折高风险者（如脆性骨折史）需加强保护，避免突然弯腰、提重物等动作。
