孕妇旅行需综合孕周、健康状况及目的地环境判断。孕早期（前12周）及高危孕妇（如妊娠高血压、前置胎盘）建议避免长途旅行，中晚孕期（13~28周）且无并发症者可选择短途、低海拔、交通便利的目的地。
一、孕早期（1~12周）：胚胎着床不稳定，易受外界因素影响。建议以居家休息为主，若需出行，选择车程≤3小时、环境舒适的周边游，避免高温、高原或拥挤场所。
二、孕中期（13~28周）：胎儿相对稳定，可适当旅行。优先选择海滨、森林等空气清新且海拔≤1500米的目的地，每日步行≤30分钟，避免攀爬或长时间站立。
三、孕晚期（29周及以上）：子宫增大明显，长途旅行风险增加。建议缩短行程至3天内，避免夜间乘车，需提前预约医院产检，随身携带紧急联系人信息。
四、高危孕妇：如合并妊娠糖尿病、子痫前期等，需经产科医生评估后决定。此类孕妇应避免跨城市旅行，选择当地三甲医院附近住宿，减少体力消耗。
温馨提示：旅行前确保健康码、行程码及疫苗接种记录齐全，备好常用药物（如晕车药、退烧药），避免前往疫情中高风险地区。途中若出现腹痛、阴道出血等症状，立即终止行程并就医。
