安全期计算通常基于月经周期规律，一般认为排卵前5天至排卵后4天为易孕期，其余时间为相对安全期，即月经周期中除易孕期外的时间段。但安全期并非绝对安全，因为女性排卵可能受情绪、健康状况或环境因素影响提前或推迟，导致意外怀孕风险存在。
对于月经周期规律（28~30天）的女性，安全期可通过公式计算：下次月经来潮前14天为排卵日，排卵日前5天至后4天为易孕期，其余时间为相对安全期。但需注意，此方法仅适用于月经周期稳定者，波动较大者不适用。
对于月经周期不规律的女性，由于排卵时间不确定，无法准确计算安全期，不建议依赖安全期避孕，此类情况建议选择避孕套或短效避孕药等可靠方式。
特殊人群如青春期初潮后1~2年月经不规律者、围绝经期月经紊乱者，排卵功能不稳定，安全期避孕失败率高，需采取更可靠的避孕措施。此外，情绪压力、剧烈运动、疾病等因素可能干扰排卵，增加意外怀孕风险，需结合基础体温监测或排卵试纸辅助判断。
避孕失败后，72小时内可服用紧急避孕药（需遵医嘱），但频繁使用紧急避孕药会影响内分泌，建议优先选择长效、短效或其他安全避孕方式，避免依赖安全期。
