对开车恐惧症（驾驶恐惧症）可通过认知行为疗法、暴露疗法、药物辅助及生活方式调整等综合干预，多数患者在系统干预后1-3个月内症状可显著改善。
认知行为疗法：通过心理教育纠正对驾驶的错误认知，如过度担忧事故风险，学习放松技巧（如深呼吸）缓解焦虑，降低驾驶时的生理反应。
暴露疗法：从低风险场景开始（如空旷停车场练习），逐步增加难度（如短途道路驾驶），在安全可控环境中反复体验驾驶，减少恐惧记忆，需在专业指导下进行。
药物辅助：必要时可短期使用抗焦虑药物（如丁螺环酮）或β受体阻滞剂（如普萘洛尔）缓解急性焦虑，但需严格遵医嘱，不建议长期依赖。
特殊人群注意事项：儿童青少年应优先通过模拟驾驶游戏等非药物方式干预，老年人需评估基础疾病（如高血压、心脏病）对药物的耐受性，孕期女性建议以心理疏导为主。
生活方式调整：规律运动（如每天30分钟有氧运动）可改善整体焦虑状态，避免驾驶前摄入咖啡因，保证充足睡眠减少疲劳驾驶诱发的恐惧。
紧急应对：若驾驶中突发严重焦虑，应立即安全停车，使用预设的放松技巧（如4-7-8呼吸法），待症状缓解后联系专业人员评估是否需要调整治疗方案。
