怀孕是指精子与卵子结合形成受精卵后，在子宫内着床并发育成胎儿的生理过程，通常持续约280天（40周），分为孕早期、孕中期和孕晚期三个阶段。
1.孕早期（1~12周）
此阶段是胚胎发育关键期，受精卵着床后逐渐分化为胚胎，胎儿主要器官开始形成。孕妇可能出现恶心、呕吐、乳房胀痛等早孕反应，需注意补充叶酸预防神经管畸形，避免剧烈运动及有害物质接触。
2.孕中期（13~27周）
胎儿生长加速，孕妇腹部逐渐增大，早孕反应减轻。孕妇应定期产检监测胎儿发育，适当增加蛋白质、钙、铁等营养素摄入，保持适度运动（如散步），缓解腰背不适，为分娩做准备。
3.孕晚期（28~40周）
胎儿器官基本成熟，孕妇需注意胎动变化，避免过度劳累，保证充足睡眠。临近预产期时需做好分娩准备，提前了解分娩知识，保持心理稳定，出现规律宫缩、见红等征兆应及时就医。
4.特殊人群注意事项
高龄孕妇（≥35岁）需加强孕期监测，排查染色体异常风险；有慢性疾病（如高血压、糖尿病）的孕妇应在医生指导下控制基础疾病，定期检查并发症；肥胖或营养不良孕妇需调整饮食结构，必要时咨询营养师制定个性化方案，确保母婴健康。
