降高血脂的方式包括生活方式调整、药物治疗（需遵医嘱）及特殊人群干预。
生活方式调整：控制饮食中饱和脂肪（如动物内脏）和反式脂肪（如油炸食品）摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）和Omega-3脂肪酸（如深海鱼）摄入；规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度运动），如快走、游泳，避免久坐；戒烟限酒，肥胖者需减重（目标BMI 18.5~23.9）。
药物治疗：高风险人群（如冠心病史、糖尿病）可在医生指导下使用他汀类药物（如阿托伐他汀）、贝特类药物（如非诺贝特）等调脂药，需定期监测血脂及肝肾功能。
特殊人群干预：糖尿病患者需更严格控制血脂（LDL-C<1.8 mmol/L），优先选择他汀类药物；老年患者用药需权衡获益与耐受性，避免药物相互作用；孕妇及哺乳期女性以非药物干预为主，必要时在医生指导下用药。
儿童青少年：肥胖儿童需通过饮食（减少高糖高脂零食）和运动（每日≥60分钟）控制血脂，避免使用成人调脂药，定期筛查家族性高胆固醇血症。
注意事项：血脂异常者需每年复查血脂，目标值根据风险分层调整（低风险LDL-C<3.4 mmol/L，中高风险<2.6 mmol/L）。
