怀孕日子通常以末次月经第1天为起始点计算，按医学标准40周（280天）为预产期，实际分娩时间可能因个体差异提前或推迟2周内。
按末次月经计算：从末次月经第1天起算，每4周为一个妊娠月（共10个妊娠月），预产期通过末次月经月份减3或加9、日期加7得出，如末次月经2023年1月10日，预产期为2023年10月17日。
按B超检查推算：孕早期（12周内）B超测量的头臀长可精准校正孕周，孕中期（13-27周）胎儿双顶径、股骨长等数据也能辅助核对，尤其月经不规律者以B超结果为准更可靠。
特殊情况调整：月经周期不规律（如35天以上或短周期）者，需结合早期B超修正孕周；辅助生殖技术受孕（如试管婴儿）则从取卵日或胚胎移植日倒推计算，移植第3天胚胎按末次月经加17天，第5天囊胚加19天。
预产期与实际分娩：约5%孕妇在预产期当天分娩，40%左右在预产期前后1周内分娩，超过41周未分娩需医学干预，不足37周分娩为早产，37-42周分娩属足月产，均需根据医生评估决定后续处理。
注意事项：计算孕周时需明确月经周期规律，若存在异常出血或腹痛，应及时就医排除宫外孕等问题，定期产检中医生会结合各项检查动态调整孕周，确保孕期管理科学安全。
