感觉得了糖尿病，应尽快就医检测血糖（空腹/餐后2小时）、糖化血红蛋白等指标，明确诊断并分类型（1型/2型/妊娠糖尿病等）制定方案。
1.确诊后首要行动：立即就医，通过空腹血糖≥7.0mmol/L、餐后2小时≥11.1mmol/L或糖化血红蛋白≥6.5%等指标确诊，明确糖尿病类型（如2型常见于超重人群，1型多为青少年突发症状）。
2.2型糖尿病干预重点：优先生活方式调整，控制体重（BMI维持18.5~23.9），减少精制糖摄入，每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），必要时配合二甲双胍等药物（需遵医嘱）。
3.1型糖尿病应急处理：因自身免疫性β细胞破坏，需终身胰岛素治疗，需随身携带糖果预防低血糖（表现为心慌、手抖、出汗），避免剧烈运动或空腹注射胰岛素。
4.特殊人群注意事项：老年患者血糖控制需宽松（空腹8~10mmol/L），避免低血糖风险；孕妇需严格监测血糖（妊娠糖尿病多产后恢复，但需终身随访）；儿童青少年需家长监督饮食与运动，定期筛查并发症。
5.并发症预防：定期检查眼底（预防视网膜病变）、肾功能（尿微量白蛋白）、足部（神经病变），控制血压（＜130/80mmHg）、血脂（LDL-C＜2.6mmol/L），降低心脑血管风险。
