血尿酸偏高者可多食用低嘌呤、高纤维食物，如新鲜蔬菜（菠菜、西兰花等）、全谷物（燕麦、糙米等）、低脂乳制品（无糖酸奶、低脂牛奶）及适量水果（樱桃、苹果等），同时需大量饮水以促进尿酸排泄。
增加水分摄入：每日饮水量建议在2000~2500毫升，以白开水、淡茶水或苏打水为佳，避免含糖饮料，需注意肾功能不全者饮水需遵医嘱调整。
选择低嘌呤蔬菜：优先选择嘌呤含量＜50mg/100g的蔬菜，如黄瓜（嘌呤含量约3.3mg/100g）、西红柿（约3.9mg/100g）、胡萝卜（约8.0mg/100g）等，每日蔬菜摄入量建议达到300~500克。
适量摄入全谷物：全谷物中燕麦（嘌呤含量约5.7mg/100g）、糙米（约18mg/100g）等嘌呤含量较低，可替代精制米面，建议占主食总量的1/3~1/2，烹饪时避免过度精细加工。
搭配低脂乳制品：低脂牛奶（嘌呤含量约1.4mg/100g）、无糖酸奶（约1.0mg/100g）富含钙和优质蛋白，且嘌呤含量极低，每日建议摄入300ml左右，乳糖不耐受者可选择舒化奶或发酵型乳制品。
推荐低嘌呤水果：樱桃（嘌呤含量约0.2mg/100g）、草莓（约4.0mg/100g）、苹果（约2.4mg/100g）等水果嘌呤含量低，樱桃还含花青素等抗氧化成分，有助于调节尿酸代谢，每日水果摄入量建议200~350克。
