胫骨骨折康复训练需分阶段进行，早期以消肿止痛、预防血栓为主，中期强化肌力与关节活动度，后期恢复负重与功能。康复周期通常为3~6个月，具体依骨折类型、固定方式及个体恢复情况调整。
早期康复（术后1~2周）
以非负重训练为主，如踝泵运动促进血液循环，股四头肌等长收缩预防肌肉萎缩。卧床时可进行直腿抬高训练，每次维持5~10秒，每日3组，每组10~15次。
中期康复（术后2周~3个月）
骨折愈合稳定后，逐步增加关节活动度训练，如CPM机辅助屈膝至90°，配合渐进式负重练习。可借助助行器部分负重，每次5~10分钟，每日2~3次，同时加强髋部、腰部核心肌群训练。
后期康复（术后3个月~6个月）
重点恢复下肢功能，进行步态训练、平衡练习及抗阻训练。可通过单腿站立、上下台阶等动作提升肌力，每次训练20~30分钟，每周3~5次。老年患者需延长康复周期，避免过度负重。
特殊人群注意事项
儿童患者需在医生指导下进行轻柔训练，避免影响骨骼发育；老年患者因骨质疏松风险，应减少下蹲等动作，增加钙质摄入；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染。康复期间定期复查X线，根据骨痂生长情况调整训练强度。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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