视疲劳主要表现为眼睛酸胀、干涩、视物模糊，伴随畏光、眼痛，甚至头痛、恶心，尤其在长时间用眼后加重。
眼部局部症状：眼睛酸胀感明显，眨眼频率降低至每分钟少于10次，泪液分泌减少导致干涩，视物清晰度下降，近距离用眼后需更长时间才能恢复，严重时眼前出现闪光或重影。
全身伴随症状：头痛多位于太阳穴及后枕部，与眼肌紧张相关；恶心常因持续用眼致眼压波动；畏光者对光线敏感，强光下症状加剧；注意力难以集中，影响工作或学习效率。
不同人群表现差异：长时间使用电子设备的人群更易出现视疲劳，尤其青少年因眼球调节能力强，症状可能不典型但恢复慢；老年人因晶状体老化，近距离用眼后症状更显著；长期佩戴不合适眼镜者，视疲劳持续时间长且程度重。
特殊人群注意事项：婴幼儿应控制电子设备使用，每次不超过20分钟，避免强光直射；孕妇因激素变化泪液分泌减少，需每用眼30分钟闭目休息；糖尿病患者需定期检查眼底，预防视疲劳诱发的眼部并发症。
非药物干预建议：遵循20-20-20护眼法则，每用眼20分钟远眺20英尺外20秒；调整电子屏幕亮度与环境光一致，屏幕顶端略低于视线；保持正确用眼距离，电脑屏幕距眼50-70厘米。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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