胫骨平台骨折康复训练需分阶段进行，早期以消肿止痛、维持关节稳定性为主，中期强化肌力与活动度，后期恢复负重能力与功能独立性，全程需结合影像学评估调整方案。
一、早期（术后1~2周或骨折固定稳定后）
以踝泵运动、股四头肌等长收缩训练为主，每日3~4组，每组10~15次，可配合冷敷减轻肿胀。避免膝关节主动屈伸，以防骨痂移位。
二、中期（术后2~8周，骨折初步愈合）
引入直腿抬高、CPM机被动屈伸（角度从0°逐步增至60°~90°），每组15~20次，每日2组。逐步增加膝关节屈曲角度至90°，同时加强小腿三头肌离心训练。
三、后期（术后8周以上，骨痂形成期）
进行渐进式负重训练（从部分体重→完全负重），配合步态训练。平衡训练（单腿站立→闭眼站立）、抗阻训练（弹力带抗阻屈伸）及本体感觉训练（平衡垫练习），每周3~5次，每次30分钟。
四、特殊人群注意事项
高龄患者需缩短训练周期，每次训练后冰敷15分钟；糖尿病患者需严格控制血糖，避免伤口感染；儿童患者应在骨科医生指导下，采用游戏化训练方式（如踩气球、滚球），避免过度负重。
康复过程中需定期复查X线或MRI，监测骨折愈合情况。若出现关节活动度受限、剧烈疼痛或肿胀持续加重，应及时就诊调整方案。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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