脑供血不足可通过艾灸百会、风池、天柱、合谷、足三里等穴位改善脑部血液循环，缓解头晕、乏力等症状。
百会穴（督脉）
位置：头顶正中线与两耳尖连线交点处。
作用：为“诸阳之会”，艾灸可升阳益气，促进脑部气血上充。
方法：温和灸10分钟，艾条距皮肤2-3cm，以局部温热无灼痛为宜。
研究：中医理论认为其可提升脑动脉灌注压，临床观察显示艾灸后脑血流速度平均增加12%。
风池穴（足少阳胆经）
位置：项部，枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处。
作用：疏通头部经络，改善椎动脉血液循环，缓解颈部肌肉紧张。
方法：双侧悬灸各5分钟，避免烫伤局部皮肤。
研究：现代医学证实，艾灸风池可降低脑血管阻力指数18%-22%，提升脑血流速度。
天柱穴（足太阳膀胱经）
位置：后发际正中旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。
作用：松解颈部肌肉痉挛，解除椎动脉压迫，直接改善脑部供血。
方法：温和灸10分钟，配合缓慢转头动作，促进局部气血流动。
注意：颈椎病急性发作期宜轻刺激，避免过度扭转。
合谷穴（手阳明大肠经）
位置：手背虎口处，第2掌骨桡侧中点。
作用：疏风解表，通调全身气血，通过远端穴位调节头部供血。
方法：单侧悬灸5分钟，艾条距穴位3cm，左右交替施灸。
禁忌：孕妇慎用，以免刺激子宫收缩。
足三里穴（足阳明胃经）
位置：外膝下3寸，胫骨前肌外缘。
作用：健脾胃、补气血，从根本改善气血生化不足，间接滋养脑部。
方法：温和灸15分钟，每周2-3次，局部透热感明显即可。
研究：艾灸足三里可提升血清红细胞生成素水平，促进脑部氧供。
特殊人群注意事项
孕妇：腰骶部、腹部及合谷穴禁用艾灸；
高血压患者：风池穴施灸时避免高温刺激，监测血压变化；
急性病期（如脑出血、脑梗塞急性期）：暂缓艾灸，需先就医；
皮肤敏感或破损者：改用隔姜灸，避开患处。
艾灸需坚持1-2周见效，若头晕加重或出现血压骤升，应立即停用并咨询医师。
