偏头痛治疗需结合发作频率与严重程度选择方案，频繁发作（每月≥4次）优先药物预防，偶发（每月<4次）以非药物干预和急性止痛为主。
一、非药物干预
- 规律作息：避免熬夜、过度疲劳，固定睡眠时长，尤其女性经期前需注意。
- 饮食管理：减少巧克力、奶酪、酒精摄入，保持水分充足，低血糖时可适量补充碳水。
- 压力调节：冥想、瑜伽等放松训练，避免焦虑情绪，办公室人群每小时起身活动。
- 药物选择：布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，发作初期尽早服用效果更佳。
- 场景适配：畏光者佩戴遮光眼镜，安静环境休息，避免强声光刺激。
- 药物干预：β受体阻滞剂（如美托洛尔）、抗癫痫药（如托吡酯），需医生评估后使用。
- 生活调整：记录发作诱因（如睡眠不足、特定食物），女性可在经期前1-2天预防性用药。
- 儿童：避免使用成人止痛药物，首选非药物干预，频繁发作需儿科神经科就诊。
- 孕妇：非甾体抗炎药需谨慎，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚，避免诱发哮喘。
- 老年人：优先非药物方案，定期监测血压，排除脑血管疾病导致的头痛。
- 建立健康档案：记录发作时间、持续时长、诱因及缓解方式，便于医生调整方案。
- 定期复查：药物治疗者每3个月复诊，评估疗效与副作用，避免自行停药。
