软组织损伤分级需结合损伤程度、恢复时间及功能影响，一般分为轻度（Ⅰ级）、中度（Ⅱ级）、重度（Ⅲ级）。轻度损伤通常为局部轻微肿胀、疼痛，1~2周内可自行恢复；中度损伤表现为明显肿胀、淤血，需3~4周恢复；重度损伤伴随组织撕裂或断裂，恢复需6周以上，甚至需手术干预。
轻度损伤（Ⅰ级）：仅累及皮肤表层或浅筋膜，局部有轻微压痛，无活动受限。日常需注意休息，避免进一步刺激，可冷敷缓解肿胀。
中度损伤（Ⅱ级）：损伤达肌层或肌腱，出现明显肿胀、淤青，活动时疼痛加剧。需制动休息，适当抬高患肢，必要时就医评估是否需药物辅助恢复。
重度损伤（Ⅲ级）：肌肉、肌腱或韧带完全撕裂，伴随关节活动障碍。需立即就医，可能需手术修复，术后需长期康复训练。
特殊人群注意：儿童骨骼未发育完全，损伤后恢复能力强但易忽视症状，需密切观察；老年人代谢较慢，恢复周期延长，应加强营养支持；孕妇需避免药物使用，优先物理治疗，如冷敷、适度休息。
治疗原则：优先非药物干预，如休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢（RICE原则）。药物仅用于疼痛明显时，如非甾体抗炎药（需遵医嘱）。
