骨质疏松的症状早期常隐匿，随着骨量流失，可能出现腰背疼痛（尤其弯腰、久坐后加重）、身高缩短、骨折（如椎体压缩性骨折、髋部骨折），部分患者因骨脆性增加易发生自发性骨折。
疼痛表现：以腰背部疼痛为主，可沿脊柱向两侧扩散，久站、久坐后加重，夜间或负重时明显，弯腰、咳嗽等动作可能诱发或加重疼痛。
骨骼变形：椎体因骨量减少易压缩变形，导致身高变矮（每年可能缩短1-2厘米），严重时出现驼背，部分患者伴随胸廓畸形，影响呼吸功能。
骨折风险：轻微外力即可引发骨折，如跌倒后腕部、髋部骨折，或无明显诱因的椎体压缩性骨折（表现为突发腰背部剧痛、活动受限），骨折后恢复缓慢，易遗留残疾。
特殊人群注意：绝经后女性因雌激素骤降，骨流失加速，需加强骨密度监测；老年人因肌肉萎缩、平衡能力下降，跌倒风险高，应避免剧烈运动；长期使用糖皮质激素的患者需定期筛查骨密度，及时干预。
预防与干预：日常应摄入充足钙（每日1000-1200毫克）和维生素D（每日800-1000国际单位），坚持规律运动（如快走、游泳），保持健康体重，戒烟限酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料。
