骨质疏松常见症状为腰背疼痛、身高变矮、驼背，骨折风险增加（如椎体、髋部）。治疗以非药物干预为基础，如补充钙与维生素D、规律运动，必要时使用抗骨质疏松药物。
一、症状表现
- 疼痛多为腰背部弥漫性酸痛，活动后加重，夜间或负重时明显。
- 身高缩短与椎体压缩性骨折相关，常见于老年女性。
- 骨折好发于椎体、髋部及腕部，轻微外力即可诱发。
1.基础措施：每日摄入钙800~1000mg（50岁以上），维生素D 400~800IU，规律负重运动（如快走、太极拳）。
2.药物治疗：高风险人群（如脆性骨折史、骨密度T值≤-2.5）可使用双膦酸盐类、鲑鱼降钙素等药物。
3.特殊人群：老年女性需加强跌倒预防（如家中防滑处理），糖尿病患者应严格控糖以减少微血管病变对骨骼影响。
三、预防要点
- 青少年期增加钙摄入与运动，降低老年骨质疏松风险。
- 绝经后女性每年监测骨密度，必要时激素替代治疗需权衡利弊。
- 长期使用糖皮质激素者应预防性补充钙剂与活性维生素D。
