肩周炎治疗需结合病程阶段，早期以保守治疗为主，包括非甾体抗炎药、物理治疗和功能锻炼；慢性期可考虑局部注射治疗或手术干预。
一、早期（疼痛期，1~3个月）
以缓解疼痛和炎症为主，优先采用非药物干预，如热敷、冷敷交替使用，配合肩关节被动活动度训练。疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药，避免长期依赖。
二、中期（粘连期，3~6个月）
重点进行主动功能锻炼，如钟摆运动、爬墙练习，配合专业康复师指导下的手法松解。必要时可在关节腔内注射糖皮质激素或透明质酸钠，改善局部循环。
三、恢复期（功能重建期，6个月以上）
持续进行渐进式力量训练，如哑铃侧平举、弹力带抗阻练习，逐步恢复肩关节活动范围。老年患者需注意预防跌倒，避免过度负重。
四、特殊人群注意事项
糖尿病患者需严格控制血糖，避免因代谢异常加重粘连；孕妇可在医生指导下进行轻柔的肩部拉伸，禁用非甾体抗炎药；儿童罕见肩周炎，若出现肩部活动受限，需排查外伤或神经病变。
五、预防复发建议
日常避免长期固定姿势，伏案工作每30分钟活动肩部；运动前充分热身，避免突然发力；长期重复性劳作人群需加强肩部肌群训练，增强稳定性。
