关节炎与骨质增生是常见的关节退行性病变，前者以关节炎症、疼痛、活动受限为特征，后者则因关节软骨磨损、骨质增生导致关节僵硬或畸形。二者常伴随存在，多见于中老年人，女性绝经后风险升高，肥胖、长期负重、关节损伤史会增加患病几率。
一、关节炎
关节炎分为骨关节炎、类风湿关节炎等类型。骨关节炎多见于中老年，关节软骨退化引发疼痛、僵硬；类风湿关节炎为自身免疫性疾病，关节肿胀、晨僵明显，需长期管理。
二、骨质增生
骨质增生（骨刺）是关节软骨磨损后骨质代偿性增生的结果，常见于颈椎、腰椎、膝关节等部位，可压迫神经或血管，引发疼痛、麻木等症状。
三、治疗原则
以非药物干预为主，如适度运动（游泳、太极）、控制体重、物理治疗（热敷、理疗）。疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，严重者需就医评估是否需手术治疗。
四、特殊人群注意事项
老年人应避免剧烈运动，选择低冲击性锻炼；肥胖者需减重以减轻关节负担；孕妇、儿童及肝肾功能不全者用药需谨慎，优先非药物干预。
五、预防建议
保持关节适度活动，避免长期固定姿势；均衡饮食，补充钙和维生素D；控制体重，减少关节压力；定期体检，早发现早干预关节问题。
