骨质疏松常见症状为腰背部疼痛、身高变矮、驼背及骨折风险增加，尤其在弯腰、咳嗽时疼痛加剧。治疗以非药物干预为基础，包括补充钙剂和维生素D、规律运动，必要时使用抗骨质疏松药物。
骨质疏松的症状
- 疼痛：多为腰背部弥漫性酸痛，夜间或负重时加重，可能伴随肢体放射性疼痛。
- 骨骼变形：椎体压缩性骨折可导致身高缩短、驼背，严重时影响呼吸功能。
- 脆性骨折：轻微外力即可引发髋部、腕部或椎体骨折，愈合缓慢且易复发。
- 基础干预：每日摄入钙800~1000mg（如牛奶、豆制品），补充维生素D促进钙吸收，适度进行负重运动（如快走、太极拳）。
- 药物治疗：经医生评估后，可使用双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠）、降钙素等药物，需严格遵医嘱使用。
- 特殊人群：绝经后女性和老年男性需加强骨密度监测，糖尿病、甲状腺疾病患者需控制原发病以降低骨折风险。
- 儿童期：保证充足钙和维生素D摄入，避免过度节食或剧烈运动损伤骨骼。
- 妊娠期：增加钙摄入，产后尽早恢复运动，减少骨流失。
- 老年人群：定期进行骨密度检测，预防跌倒（如家中加装扶手、穿防滑鞋）。
