肩周炎（肩关节周围炎）主要由肩关节周围组织慢性炎症、退变及长期劳损引发，好发于40～60岁人群，女性略多于男性，常伴随肩关节活动受限与疼痛。
一、病因分类
- 年龄相关性退变：40岁后肩关节软骨、韧带等组织自然老化，关节囊增厚粘连，活动度下降。
- 慢性劳损：长期重复性肩部动作（如伏案工作、家务劳作）导致肌腱、滑囊慢性损伤，诱发无菌性炎症。
- 肩部创伤或制动：肩关节骨折、脱位或术后长期固定，会破坏局部血液循环，引发组织纤维化粘连。
中老年人群：建议每日常做钟摆运动、爬墙练习等轻柔活动，避免突然负重。
女性患者：更年期激素波动可能加重疼痛，需结合激素调节与物理治疗。
糖尿病患者：需严格控制血糖，定期复查肩关节功能，预防炎症急性发作。
三、治疗原则
以非药物干预为主，优先选择物理治疗（如超声波、热敷）及康复锻炼；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（需遵医嘱），避免长期依赖药物。
四、预防建议
保持肩部适度活动，避免久坐久站导致肌肉僵硬；劳作时注意姿势，避免单侧肩部过度负重。
