肩周炎可通过非药物治疗包括物理治疗（如热敷、超声波）和康复锻炼（如爬墙运动、钟摆运动），药物可使用非甾体抗炎药，特殊人群如老年人、孕妇、糖尿病患者有相应注意事项，生活中需避免长时间保持肩部固定姿势并注意保暖，出现症状应尽早采取治疗措施以防病情进展。
一、非药物治疗
（一）物理治疗
1.热敷：利用温热效应促进肩部血液循环，缓解肌肉痉挛。可选择热水袋或热毛巾热敷，温度控制在40~50℃，每次热敷15~20分钟，每日可进行3~4次。对于皮肤感觉减退的患者（如糖尿病周围神经病变合并肩周炎者），需注意避免烫伤。
2.超声波治疗：通过超声波的机械效应和温热效应，改善肩部局部组织代谢，减轻炎症反应，促进组织修复，每周可进行2~3次，疗程一般为2~3周。
（二）康复锻炼
1.爬墙运动：患者面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁缓缓向上爬动，尽量提高上肢高度，然后缓慢向下回到原位，重复进行，每次练习10~15分钟，每日3~4次。此运动可逐渐增加肩关节活动范围，老年人进行时需注意动作缓慢，避免用力过猛导致肩部损伤。
2.钟摆运动：患者弯腰90°，患侧上肢自然下垂，以肩部为中心做前后、左右摆动及画圈动作，摆动幅度由小逐渐增大，画圈动作顺时针和逆时针交替进行，每次各做10~15次，每日3~4次。孕妇进行钟摆运动时要注意保持身体平衡，避免因腹部增大影响姿势稳定性。
二、药物治疗
可使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，具有抗炎、止痛作用，能缓解肩周炎引起的疼痛和炎症，但需注意特殊人群用药禁忌，如胃溃疡患者应谨慎使用，以免加重胃肠道损伤；老年人使用时需关注肾功能情况，避免长期大剂量应用导致肾损害。
三、特殊人群注意事项
（一）老年人
老年人常伴有骨质疏松，康复锻炼时应避免过度用力或大幅度动作，防止因肩部活动幅度过大导致骨折。物理治疗时温度不宜过高，时间不宜过长，以防皮肤烫伤。
（二）孕妇
孕妇合并肩周炎时，优先选择非药物治疗方法，如温和的康复锻炼（如幅度较小的钟摆运动）和热敷等物理治疗，避免使用可能对胎儿有影响的药物。
（三）糖尿病患者
糖尿病患者合并肩周炎时，在进行康复锻炼的同时需严格控制血糖，防止血糖波动影响肩部组织修复。康复锻炼应循序渐进，避免因血糖控制不佳导致伤口愈合延迟等问题。
四、生活方式调整
日常生活中应避免长时间保持肩部固定姿势，如长期伏案工作者每工作1小时左右应起身活动肩部；注意肩部保暖，尤其是寒冷季节或空调房间，防止肩部受凉加重肌肉痉挛和疼痛。
五、早期干预重要性
一旦出现肩部疼痛、活动受限等肩周炎相关症状，应尽早采取治疗措施，包括上述非药物治疗和适度的药物干预，以防止病情进展，提高肩关节功能恢复的可能性。
