腰椎变直了怎么办
腰椎变直可以通过锻炼来恢复，在生活中，有一些恢复方法还是比较不错的，可以参考。
保持骨盆中立位
最佳的坐姿是保持骨盆的中立位，此处位于髂前上棘略低于或与髂后上棘平行的位置。我们可以坐在一个瑞士球上，保持上肢固定的情况下，进行骨盆前后倾，双手放在盆骨上棘的位置，感受骨盆的前后位移，找到一个中立的位置。来纠正我们的姿势，调整姿势在正确位置。
腰椎的力量训练
为了能够在长时间坐姿下有力量维持骨盆的中立位，我们需要进行相关的力量训练。腹壁的大肌肉纤维和它们的腱膜相互编织在一起，在腹部形成一个完整的环，可以通过腹壁斜肌的张力恢复腰部曲度。
1.侧桥
侧桥好处众多，其中一个就是强化腰腹区域的力量，做这个动作的时候腰保持肩、髋、脚在同一条直线上，身体打直，骨盆中立。
2.侧桥旋转
再来一个侧桥的升级版，加大动作难度。同样在标准的侧桥姿势下，手臂伸直，旋转腰部，让手臂在空中划出一条弧线收拢到胸前，身体朝向地面，然后向反方向旋转，还原到初始姿势。
3.瑞士球抗旋
首先，躺在地上，脊柱贴紧地面。然后，双手用力挤压瑞士球，使其变形，幅度不宜过大，双肩尽量不离开地面。挤压过程中躯干尽量保持稳定，脊柱贴紧地面。
借助外力支撑
现在人们在工作生活中，坐姿属于最常见姿势，所以我们处于坐姿时，可以用一个靠枕之类的物品在正确的生理曲度位置上支撑一下腰部，这样可以帮助我们的腰椎处于在一个中立位上，从而避免腰椎出现不正常的排列，可以给腰部自然生理弯曲的维持。
颈椎压迫神经手麻怎么办
袁一 副主任医师
北京市第六医院 二甲
颈椎压迫神经导致手麻这个问题并不严重，平常多注意下个人生活习惯，保持正确的坐姿和手臂姿势。对手臂使用的时间长短也要谨慎，切莫使用过度。平时注意身体锻炼，活动筋骨，多揉捏手臂，最好是从最根本上解决颈椎问题。具体的解决方法：1.
按摩与牵引：按摩有助于颈椎病患者改善局部血液循环，起到消炎止痛作用;牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到
牵引颈椎有副作用吗
袁一 副主任医师
北京市第六医院 二甲
颈椎牵引器是能解除颈部肌肉痉挛、缓解疼痛症状、增大椎间隙和椎间孔、有利于已外突的髓核及纤维环组织稳定、缓解和解除神经根受压与刺激、促进神经根水肿吸取、解除椎对椎动脉的压迫、促进血液循环、有利于局部淤血肿胀及增生消退、松懈黏连的关节囊、改善和恢复钩椎关节、调节小关节错位和椎体滑脱、调整和恢复已被破坏的颈椎内外平衡、恢复颈椎的正常功能。绝大多
颈椎骨刺的最佳治疗方法
袁一 副主任医师
北京市第六医院 二甲
颈椎骨刺也成为颈椎骨质增生，治疗有下面几种方法可以参考：口服药物进行治疗。(1)解热镇痛类药物：疼痛严重者可口服非甾体类药物如布洛芬、阿司匹林等。(2)扩张血管药物：如丹参片等，可以扩张血管，改善血管的血液供给。(3)解痉类药物：如鲁南贝特。牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现
颈椎突出怎么办
袁一 副主任医师
北京市第六医院 二甲
颈椎间盘突出是颈椎病的一种类型，一般表现为：颈项僵硬、肩膀胳膊酸困疼痛、手指麻木、可伴有头晕、耳鸣、下肢无力踩棉花感等症状。由于部位高，外科开刀风险大，医生和病人都很棘手，不过也有一些不开刀的办法治疗颈、腰椎间盘多节段突出。椎间盘突出虽然是骨科的病种，但随着医学技术的发展，特别是微创技术的日臻成熟，椎间盘突出的治疗办法也有了很多选择。同样
腰椎滑脱怎么办
袁一 副主任医师
北京市第六医院 二甲
(1) 保守治疗保守治疗适合于所有病人，而且多数病人有不同程度的疗效。保守治疗中需定期复查腰椎X线，了解滑脱情况。如果有腰痛和腿部的不适，在休息后通常症状可以得到缓解。保守治疗包括手法、卧板床休息，禁止增加腰部负重的活动，如提重物、弯腰等，加强腰背肌肉功能锻练，腰围保护，结合理疗如微波、红外、热疗，口服消炎止痛药。(2) 手术治疗如果腰椎
颈椎供血不足症状
袁一 副主任医师
北京市第六医院 二甲
颈椎病也会引起一系列问题，而颈椎供血不足症状是患者不能忽视的，早期可能没什么，但是时间长了就会引发一系列问题。那么症状有哪些?眩晕、耳鸣、耳聋眩晕最常见的症状。眩晕的性质多种多样，可为旋转性，病人走路不稳，头重脚轻、或感觉下肢发软，如踩棉花，站立不稳，自觉地面转动、倾斜。有的患者是上述几种感觉的综合，有的突出表现为旋转性或摇摆事实性，也有
腰椎管狭窄症
袁一 副主任医师
北京市第六医院 二甲
腰椎椎管狭窄症，是指各种原因引起椎管各径线缩短，压迫硬膜囊、脊髓或神经根，从而导致相应神经功能障碍的一类疾病。它是导致腰痛及腰腿痛等常见腰椎病的病因之一，又称腰椎椎管狭窄综合征，多发于40岁以上的中年人。静或休息时常无症状，行走一段距离后出现下肢痛、麻木、无力等症状，需蹲下或坐下休息一段时间后，方能继续行走。随着病情加重，行走的距离越来越
老人腰椎骨折能自愈吗
袁一 副主任医师
北京市第六医院 二甲
老年人骨头不如从前，所以这个时候腰椎骨折很难自愈，需要一定的治疗才能有所恢复。所以对于老年人来说，有很多事情是需要注意的。1.年龄：大于50岁以后，老年骨折产生的机率每十年就增加一倍。据统计，90岁以上的人中，三分之一的女人和六分之一的男人有机会会发生髋部骨折。2.性别：一般而言，女性产生老年骨折的机会为男性的约2-3倍，因为女性产生骨质
大椎突出自我矫正
袁一 副主任医师
北京市第六医院 二甲
很多人不知道大椎突出是什么，其实摸到颈椎后面有块突出就是的了，对于治疗，有下面的方法。1、病人要了解颈椎病的有关知识，提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法。观察病人治疗过程中经受心理情绪的变化，调节心理情绪，保持心理健康。2、正确有效牵引，解除机械性压迫。注意牵引时的姿势、位置及牵引的重量，并及时发现牵引过程中的反应，如是否有头晕、
颈椎病自我调养
袁一 副主任医师
北京市第六医院 二甲
颈椎病是一种慢性退行性疾病，其临床表现多种多样，尤其是椎动脉型和交感神经型颈椎病，有时确诊并非容易。如果发现病症，最好及时找专业的医生帮忙确诊治疗。而在自我调养方面，患者也有一些事情是要注意的。颈椎病病程比较长，椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此，一方
腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗
袁一 副主任医师
北京市第六医院 二甲
腰椎间盘突出症的患者不宜做仰卧起坐，以免加重病情。腰椎间盘突出症是因为腰椎间盘各部分在外界压力的因素下，导致椎间盘的纤维环受到破坏，使得相邻脊柱神经受到刺激或者压迫，从而让患者产生腰部疼痛的感觉。腰椎间盘突出严重者可以导致下肢麻木、发麻、疼痛等一系列症状。做仰卧起坐的姿势以及后背的样子相信大家都了解一二，如果在腰间盘突出的时候再做仰卧起坐
腰椎间盘脱出如何治疗
袁一 副主任医师
北京市第六医院 二甲
腰椎间盘脱出一般指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
腰椎痛是怎么引起的
袁一 副主任医师
北京市第六医院 二甲
引起腰椎痛的原因还是比较容易了解的，主要的原因有下面几种，建议患者多加关注，从而更好的对症治疗。1、腰痛腰痛的程度决定与腰椎间盘突出症的发病情况，急性发作者起病突然，症状较重，腰脊肌可产生明显痉挛紧张。慢性发作者起病缓慢，疼痛症状较轻，随着时间的推移症状逐渐加重。2、坐骨神经痛坐骨神经痛为腰椎间盘突出症的代表反应症状，坐骨神经痛的程度决定
严重的颈椎病怎么治疗
袁一 副主任医师
北京市第六医院 二甲
严重颈椎病治疗是一个长期的过程，所以患者需要在日常生活中坚持治疗过程，只有这样才能有效的缓解症状，改善疼痛情况。1.温暖颈椎。给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。2.做5分钟的颈椎操。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，
腰椎盘突出怎么办
袁一 副主任医师
北京市第六医院 二甲
腰椎间盘突出症治疗方式可以根据患者的实际病情来加以选择，下面为大家介绍几种，可以看看。1、中医治疗依据中医理论辩证施治，可将本病分为3型：气滞血瘀型，选用桃红四物汤加减治疗;风寒夹湿型，选用祛风散寒、除湿通脉的独活寄生汤加减治疗;肾虚型，选用滋补肾阴、温补肾阳的左归丸、右归丸、补肾汤加减治疗。2、骨盆牵引使用硬板床，在患者腰髂部缚好骨盆牵
