踝关节外侧不稳术后康复训练有什么用

女人单只脚后跟疼原因？

曾参军 主任医师

南方医科大学第三附属医院 三甲

　　女性脚后跟疼痛一般考虑可能存在两种原因：1、足底跖筋膜炎，足底跖筋膜多是因为劳损，受凉，骨质增生等因素的刺激导致的无菌性炎症。二是考虑跟腱炎的可能，跟腱炎是跟腱因为长期站立，牵拉等刺激导致的无菌性炎症。可以服用抗炎止痛药，平时应多泡脚，多注意休息。

足后跟底痛是什么原因？

曾参军 主任医师

南方医科大学第三附属医院 三甲

　　有很多因素都会引起这个部位的疼痛，比如由于出现了足底的腱膜炎导致的，或者是跟腱炎、跟骨的骨质增生、穿鞋不当导致跟骨的部位长期受到挤压摩擦等，如果遇到了某些外伤，也会引起这个部位的疼痛。还有走路较多，长期劳累的情况下也会引起。疼痛厉害的时候要多休息，可以用热水泡脚看是否会缓解。必要的时候还可以去医

左脚后跟疼是怎么回事？

曾参军 主任医师

南方医科大学第三附属医院 三甲

　　目前可以引起左脚后跟疼的原因有很多，常见的一些原因包括穿鞋不合适脚部受到挤压所致，还有长期行走、姿势不当，外伤所导致的软组织等，还有可能是局部软组织炎症所引起，比如跖筋膜炎或者跟腱炎，要注意观察足根部位有无肿胀等表现，必要的时候及时就医检查。平时要注意减少长距离活动，疼痛的时候可以用热水泡脚，看

冰敷的最佳时间？

曾参军 主任医师

南方医科大学第三附属医院 三甲

　　冰敷的最佳时间在外伤后的二十四小时内，受伤后越早冰敷越好，用冰袋或者毛巾包裹冰块冰敷在受伤部位可以让血管收缩、减少组织液的渗出，冰敷20分钟左右即可，时间太长会出现皮肤低温损伤。

脚面上有个筋包怎么办？

曾参军 主任医师

南方医科大学第三附属医院 三甲

　　脚面上有个筋包，需要去医院查明致病因，如果是下肢静脉曲张引起的，可以给予活血化瘀的药物，可以快速散开淤血；如果是腱鞘囊肿引起的，只能去医院进行手术治疗，缓解症状。

脚踝韧带拉伤治疗方法？

曾参军 主任医师

南方医科大学第三附属医院 三甲

　　脚踝韧带拉伤后，在二十四小时内，首先应进行局部冰敷，能有效的减轻疼痛。在韧带拉伤二十四小时后，采取局部热敷，同时，口服活血化瘀类的药物进行治疗，促进血液循环，从而有助于韧带的恢复。

脚突然肿了很疼是什么原因？

曾参军 主任医师

南方医科大学第三附属医院 三甲

　　可能是长期不活动导致下肢血液循环不流畅，引起的脚肿，伴有疼痛的现象。另外也有可能是肾脏疾病引起的脚肿，比如肾炎，建议先做观察，抬高脚肿的腿部，如果症状不见缓解，建议到医院进行检查被确诊治疗。

脚后跟疼怎么治疗？

曾参军 主任医师

南方医科大学第三附属医院 三甲

　　出现脚后跟疼痛的情况可能是因为长期的局部劳损导致的，也有可能是跟腱炎或者骨刺的原因，建议你要明确病因了之后在治疗是比较好的，一般可以采用一些物理治疗的方法，比如针灸，针刀，电烤等，平时也可以用热水泡脚，穿舒适的鞋子等。

治脚垫最快的办法有哪些？

曾参军 主任医师

南方医科大学第三附属医院 三甲

　　治疗脚垫严重脚垫最根本和最快的方法就是手术切除畸形部位。治理轻微的脚垫最好的办法就是先消除导致足垫的机械性刺激，加以药物治疗和足部鸡肉的锻炼。建议您平时尽量穿柔软舒适的鞋子。

脚有点麻木怎么办？

曾参军 主任医师

南方医科大学第三附属医院 三甲

　　病情分析：你是因为蹲厕时间太久，导致脚部血液不循环，从而引起腿部麻木。建议：蹲久觉得脚麻，不要立即站起来，要缓缓的站起来，并慢慢的活动双腿。时间地点条件允许的情况下，可以用温水泡脚来缓解麻木。注意事项：经常脚麻的患者，请及时到医院就医，以防存在神经方面的问题。

足跟痛治疗方法是什么？

曾参军 主任医师

南方医科大学第三附属医院 三甲

　　足跟痛治疗方法就是去医院找医生进行治疗，医生会根据患者的具体的情况来制定合适的治疗方案，如果是因为骨刺或者是骨质增生引起的，一般需要用一些药物来进行治疗，还会进行对症治疗。

大拇指外翻矫正器哪一种好啊？

曾参军 主任医师

南方医科大学第三附属医院 三甲

　　你好，大拇指外翻矫正器一般作用原理相同，不需要特意注重牌子。

脚崴肿了肿的挺高的，请问几天能恢复？

曾参军 主任医师

南方医科大学第三附属医院 三甲

　　脚崴了之后如果肿胀的程度较为严重，可能需要两周以上的时间才可以消除，并且需要注意的是就算肿胀消除了也不可以短期内剧烈的运动，需要慢慢的进行锻炼，给自己的脚踝部位适应的时间。

踝关节痛是什么原因？

曾参军 主任医师

南方医科大学第三附属医院 三甲

　　出现踝关节痛的情况，首先考虑踝关节处受到外伤，导致踝关节骨折或损伤，从而引起踝关节疼痛。其次考虑踝关节处的软组织发生炎症，从而导致疼痛。再者考虑本身患有风湿免疫系统疾病，引发踝关节疼痛。

拇外翻矫正器真的有用吗？

曾参军 主任医师

南方医科大学第三附属医院 三甲

　　你好，拇外翻矫正器可以帮助拇指恢复正常的生理位置，但是只是一种辅助用具，是否有用还需看你的病情。

带上拇外翻矫正器脚疼怎么回事？

曾参军 主任医师

南方医科大学第三附属医院 三甲

　　你好，根据你描述的情况，本身拇外翻就是生理曲度不对，带上拇外翻矫正器脚疼说明处于矫正过程中，可以观察看看。如果实在没有好转，就需要立即去医院检查治疗的。

鞋子外侧磨损怎么矫正？

曾参军 主任医师

南方医科大学第三附属医院 三甲

　　出现鞋子外侧磨损的情况，想要积极矫正，需要改变行走方式，可以将鞋子磨损厉害的一侧垫高，同时走路的时候尽量往前走，具有一定的矫正效果。如果症状严重，很可能是小腿畸形或关节损伤导致的，需要去医院进行治疗。