腰椎骨裂（椎体压缩性骨折）恢复需结合骨折类型、年龄及基础病综合干预。一般而言，需保证充足钙质、蛋白质及维生素D摄入，同时在医生指导下进行康复训练。
1.营养支持
- 钙与维生素D：每日钙摄入量1000~1200mg（如牛奶、深绿色蔬菜），维生素D促进钙吸收，可适当晒太阳或补充制剂。
- 蛋白质：优质蛋白（鱼、蛋、豆制品）促进组织修复，避免营养不良影响骨愈合。
- 早期（卧床期）：在骨科医生指导下进行踝泵运动、股四头肌收缩，预防深静脉血栓。
- 中期（可下床后）：佩戴支具保护，逐步进行腰背肌功能锻炼（如小燕飞、五点支撑），增强核心肌群。
- 老年人：需预防跌倒，调整饮食增加钙吸收，定期监测骨密度，必要时咨询内分泌科调整代谢性骨病。
- 疼痛管理：短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，避免长期依赖。
- 骨质疏松患者：在医生指导下使用抗骨松药物（如双膦酸盐），但需排除药物禁忌证。
- 避免弯腰、负重、久坐，选择硬板床或中等硬度床垫，保持正确站姿坐姿。
- 戒烟限酒，减少咖啡摄入，预防骨量流失。
