神经根型颈椎病是颈椎退变或损伤压迫神经根引发的颈肩臂疼痛、麻木等症状的疾病，多见于中老年人及长期伏案人群，需及时干预以避免神经损伤加重。
按病因分类：
1.颈椎间盘突出型：颈椎间盘退变突出直接压迫神经根，常见于C5-C6、C6-C7节段，常伴颈部活动受限。
2.钩椎关节增生型：钩椎关节骨质增生刺激神经根，多见于长期颈椎劳损者，症状与低头姿势相关。
3.颈椎不稳型：颈椎椎体间稳定性下降引发神经根受压，常见于颈椎手术后或退变严重者，需结合影像学评估。
按症状程度分级：
1.轻度：颈肩部酸痛伴上肢轻微麻木，日常活动基本不受限，非甾体抗炎药可短期缓解症状。
2.中度：持续性颈痛放射至手臂，夜间加重，握力下降，需结合颈椎牵引等物理治疗。
3.重度：神经根支配区肌肉萎缩，感觉减退，严重影响睡眠与生活，保守治疗无效时需考虑手术评估。
特殊人群注意事项：
- 老年人：颈椎退变基础上易合并骨质疏松，需避免剧烈按摩，优先选择温和的颈椎康复操。
- 妊娠期女性：激素变化致韧带松弛，症状可能加重，建议采用颈椎牵引与理疗，避免药物使用。
- 青少年：长期低头学习引发的劳损型病例增多，需改善坐姿，每30分钟活动颈肩，避免过早手术干预。
- 保持颈椎中立位，避免长时间低头或单侧负重。
- 选择符合人体工学的枕头，高度以一拳为宜。
- 症状缓解期进行颈椎稳定性训练，如靠墙收下巴动作，增强颈背肌群力量。
