回奶可通过饮食调整减少液体和促进乳汁分泌食物摄入，药物干预用溴隐亭或大剂量维生素B6，中医方法用炒麦芽煎服或芒硝外敷，局部护理避免刺激乳房并可用冷毛巾外敷缓解肿胀。
一、饮食调整
1.减少液体摄入：应避免饮用大量汤类等液体，因为汤类等液体摄入过多会促进乳汁分泌。例如，日常可减少鸡汤、鱼汤等的饮用频率和量，一般每天液体摄入量可较正常减少约500-1000ml，通过控制液体摄入来减少乳汁生成的原料供应，从而达到回奶目的。
2.避免促进乳汁分泌的食物：一些食物可能会促进乳汁分泌，如猪蹄、鲫鱼汤等，应尽量避免食用。因为这些食物中含有的营养成分可能会刺激乳腺组织分泌更多乳汁，所以要减少这类食物的摄取。
二、药物干预
1.溴隐亭：溴隐亭可用于回奶，它通过作用于多巴胺受体，抑制垂体泌乳素的分泌，从而减少乳汁分泌。但溴隐亭可能会有一些副作用，如恶心、呕吐、头痛等，在使用时需要谨慎，尤其是有心血管疾病等基础疾病的人群更要权衡利弊。一般来说，成人可以服用溴隐亭进行回奶，但对于儿童等特殊人群应避免使用。
2.维生素B6：大剂量维生素B6也可用于回奶，有研究表明，每日服用维生素B6200mg-600mg，分3次服用，连续服用3-5天可能会有一定的回奶效果。维生素B6相对副作用较小，但也可能会有一些轻微的胃肠道不适等反应，使用时也需要根据个体情况来考虑。
三、中医方法
1.炒麦芽煎服：炒麦芽有回乳的作用，一般可用60-120g炒麦芽加水煎服，每日1剂，分2次服用。麦芽中的有效成分可以抑制泌乳素的分泌，从而起到回奶效果。对于不同年龄、性别等人群均可使用，但在使用前最好咨询医生意见，尤其是有特殊病史等情况的人群。
2.芒硝外敷：将芒硝研成细粉，用纱布包裹后外敷于乳房，当芒硝结块变硬时需及时更换。芒硝通过渗透作用可以减轻乳房肿胀并辅助回奶，对于乳房肿胀明显的人群较为适用，一般人群均可使用，但如果皮肤有破损等情况则不宜使用。
四、局部护理
1.避免刺激乳房：要尽量避免对乳房进行刺激，如不要让婴儿吸吮乳房，也不要自行按摩、挤压乳房等。因为对乳房的刺激会反射性地引起泌乳素分泌，不利于回奶。无论是哪个年龄段的人群，都应注意避免乳房受到刺激，以促进回奶过程顺利进行。
2.缓解乳房肿胀：如果乳房出现明显肿胀，可以用冷毛巾外敷乳房来缓解肿胀不适。冷毛巾外敷可以收缩血管，减少局部血液循环，从而减轻肿胀。但要注意冷毛巾的温度不宜过低，以免冻伤皮肤，一般温度保持在4-10℃左右较为适宜。对于哺乳期女性等人群，在进行冷毛巾外敷时要特别注意皮肤的耐受情况。
