肋软骨炎是指胸骨与肋骨交界处软骨发生的炎症，通常表现为局部疼痛、肿胀，可能伴随活动受限。多数为非感染性，与劳损、创伤或病毒感染相关，一般2~4周可自行缓解。
一、病因分类与表现特点
1.非特异性肋软骨炎：最常见，多因胸肋关节劳损或受凉诱发，单侧疼痛为主，按压时疼痛加重，咳嗽或深呼吸时疼痛加剧。
2.感染性肋软骨炎：罕见，由细菌感染引起，局部红肿热痛明显，可能伴发热、寒战，需抗生素治疗。
二、处理原则与方法
1.休息与保护：避免剧烈运动及胸部负重，减少疼痛刺激。
2.局部护理：热敷可促进血液循环（急性期48小时内禁用热敷），疼痛明显时可外用消炎镇痛药膏。
3.药物干预：疼痛严重时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），需遵医嘱。
4.特殊人群注意：孕妇及哺乳期女性慎用非甾体抗炎药，儿童需在医生指导下用药。
三、康复与预防建议
1.康复锻炼：疼痛缓解后可进行胸部拉伸与呼吸训练，增强胸廓稳定性。
2.预防措施：避免长期伏案或姿势不良，注意保暖，减少呼吸道感染风险。
肋软骨炎多数预后良好，若疼痛持续超过2周或伴随发热、呼吸困难，应及时就医排查其他疾病。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
