脾胃虚寒的症状主要体现在胃部不适、消化异常、全身表现、大便异常、腹部不适等方面。
1、胃部不适
胃部常出现隐痛冷痛，空腹时疼痛加重，进食温热食物后疼痛缓解，还会伴随胃部胀满感，按压胃部时不适感会减轻。
2、消化异常
食欲减退，进食后容易出现腹胀嗳气，食物消化缓慢，部分人还会出现恶心、泛吐清水的情况，对生冷油腻食物的耐受度极低。
3、全身表现
神疲乏力、四肢不温，尤其手脚冰凉，畏寒怕冷，稍微受凉就会加重脾胃不适，面色苍白或萎黄，精神状态较差，少气懒言。
4、大便异常
大便溏稀不成形，排便次数增多，部分人会出现大便黏滞不畅的情况，粪便颜色偏淡，受凉或吃生冷食物后大便异常会加重。
5、腹部不适
腹部喜温喜按，受凉后会出现腹痛、肠鸣，热敷或按揉腹部后症状会缓解，部分人还会伴随腹部坠胀感，影响日常活动。
脾胃虚寒的调理方法通常需要采取饮食调理、生活调理、中成药调理、热敷理疗、穴位艾灸等措施。
1、饮食调理
多吃温热健脾的食物，如生姜、羊肉、红枣、桂圆、南瓜等，可煮生姜水羊肉汤食用，严格避免生冷寒凉食物，如冰饮、生食、凉菜等。
2、生活调理
做好腹部保暖，避免腹部受凉，根据天气及时增添衣物，保证充足睡眠，避免熬夜，适度进行快走慢跑等运动，促进脾胃气血循环。
3、中成药调理
附子理中丸可温中健脾，香砂六君丸能健脾益气和胃，小建中颗粒可温中补虚缓急止痛，以上药物均遵医嘱服用。
4、热敷理疗
用热水袋或暖宝宝热敷腹部，每次热敷15-20分钟，每天可进行数次，能缓解腹部冷痛腹胀，促进脾胃运化功能恢复。
5、穴位艾灸
艾灸中脘穴可温中健脾，艾灸足三里穴能和胃止痛，艾灸神阙穴可温阳散寒，每次艾灸至皮肤温热为宜，避免烫伤皮肤。
若脾胃虚寒症状持续，伴随剧烈腹痛、腹泻不止、体重骤降等情况，需到消化科或中医科就诊，明确病因后调理，避免延误病情。
