胎儿窘迫是胎儿在子宫内因急性或慢性缺氧危及其健康和生命的综合症状，孕妇在胎儿窘迫时会有胎动异常（急性初期胎动增多、后减少，慢性逐渐减少）、胎心音异常（急性初期增快、后减慢）及可能出现腰酸、下腹坠胀、全身乏力等不适感觉，需重视，出现相关感觉应及时就医检查。
一、胎动异常
胎动次数改变
急性胎儿窘迫：在急性缺氧初期，胎儿会出现躁动，胎动次数会明显增多。比如原本每天胎动次数相对固定，突然在短时间内（如12小时内）胎动次数较之前增加50%以上。这是因为缺氧刺激胎儿，使其神经兴奋，表现为胎动频繁。随着缺氧加重，胎动会逐渐减弱、次数减少，当胎动次数少于10次/12小时或低于正常胎动次数的50%时，往往提示胎儿可能已经处于危险状态。这与胎儿在子宫内氧气供应不足，神经系统功能受到影响有关，年龄方面胎儿在母体内，主要是孕妇自身身体状况影响胎儿缺氧进而导致胎动变化；对于孕妇而言，不同年龄阶段可能身体基础状况不同，但这里主要是胎儿缺氧传导给孕妇的胎动感觉变化。
慢性胎儿窘迫：慢性缺氧时，胎动则会呈逐渐减少趋势。孕妇可能会发现自己每天感觉到的胎动比以往明显变少，而且这种减少是持续一段时间的，不是偶尔的一次两次。例如孕妇每天能感觉到胎儿有一定规律的胎动，但是近期逐渐发现胎动次数慢慢下降，这是因为慢性缺氧是一个逐渐发展的过程，胎儿长期处于相对缺氧环境下，活动能力逐渐受限，胎动也就随之减少。这与慢性缺氧导致胎儿宫内生长受限，身体机能受到影响有关，孕妇的生活方式如果有长期吸烟、酗酒等不良习惯，会加重慢性缺氧的可能，进而使胎动异常更明显；有妊娠合并症如妊娠期高血压疾病等病史的孕妇，更容易出现慢性胎儿窘迫导致的胎动异常。
二、胎心音异常
胎心音频率改变
正常胎心音频率是110-160次/分钟。当胎儿窘迫时，胎心音会出现异常。在急性胎儿窘迫初期，胎心音会增快，可能会超过160次/分钟，甚至达到180次/分钟以上。这是因为缺氧导致胎儿交感神经兴奋，心率加快。而当缺氧进一步加重时，胎心音会减慢，低于110次/分钟。孕妇自己可能无法直接听到胎心音，但通过产检时的胎心监护等检查可以发现胎心音的异常变化。对于有过多次产检经历的孕妇，能对比正常产检时的胎心音情况，从而感知到异常。年龄方面，孕妇年龄不同身体状况不同，但胎心音异常主要是胎儿缺氧传导的结果；生活方式健康与否会影响孕妇自身身体状况，进而影响胎儿供氧情况，如孕妇长期熬夜可能影响自身身体机能，间接影响胎儿氧气供应导致胎心音异常；有妊娠合并心脏病等病史的孕妇，自身心脏功能不好，更易出现胎儿缺氧，导致胎心音异常。
三、其他可能的感觉
孕妇自身身体不适相关感觉
部分孕妇可能会有腰酸、下腹坠胀等感觉。这可能与胎儿窘迫时子宫收缩等情况有关。如果是慢性胎儿窘迫，孕妇可能会有全身不适的感觉，比如身体乏力等，这是因为胎儿长期缺氧，孕妇身体也处于一种相对应激的状态，整体感觉不佳。对于年龄较大的孕妇，身体机能相对较弱，在胎儿窘迫时更容易出现各种不适感觉；有不良生活方式的孕妇，如过度劳累等，会加重身体的负担，在胎儿窘迫时更易出现腰酸、下腹坠胀等感觉；有前置胎盘等病史的孕妇，发生胎儿窘迫时出现腰酸、下腹坠胀等感觉的可能性相对更高，且症状可能更明显。
胎儿窘迫是一种需要重视的情况，孕妇如果感觉到胎动异常、疑似胎心音异常或有不明原因的腰酸、下腹坠胀等不适感觉，应及时就医进行相关检查，如胎心监护、B超等，以便及时发现胎儿窘迫情况并采取相应的处理措施。
