感冒发烧后，优先通过非药物干预（如充足饮水、清淡饮食、规律休息）缓解症状，一般3~7天可自愈。若需药物辅助，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚或布洛芬等解热镇痛药。
一、饮食调理原则
补充水分：多喝温水、淡盐水或电解质饮料，促进代谢废物排出，维持体液平衡。清淡易消化：选择粥类、面条、蒸蛋等，避免辛辣、油腻食物加重肠胃负担。
营养均衡：适量摄入富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），但需注意脾胃虚寒者避免过凉水果。
二、特殊人群注意事项
儿童：6个月以下婴儿禁用复方感冒药，体温≥38.5℃时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚；避免用成人药物，优先物理降温（温水擦浴）。孕妇：用药前需咨询医生，禁用阿司匹林（可能影响胎儿），可选择对乙酰氨基酚缓解症状。
老年人：合并高血压、糖尿病者需谨慎用药，避免药物相互作用，优先通过休息和补水缓解不适。
三、药物使用规范
退热药物：仅在体温≥38.5℃或伴随明显不适时使用，避免盲目用药。抗病毒药物：普通感冒无需使用抗病毒药物，流感需在发病48小时内遵医嘱使用奥司他韦等。
四、预防复发建议
增强免疫力：规律作息、适度运动（如散步）、均衡饮食，避免过度劳累。避免交叉感染：勤洗手、戴口罩，感冒期间减少去人群密集场所，防止病毒传播。
若症状持续超过7天或出现高热不退、呼吸困难等，需及时就医排查其他疾病。
