肩周炎治疗以缓解疼痛、恢复功能为主，急性期（疼痛剧烈期）需制动休息，慢性期（粘连期）需主动锻炼，同时结合药物、理疗等综合干预。
1.急性期治疗：
疼痛明显时，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但需注意胃肠道刺激风险，尤其老年患者或有溃疡病史者。
局部冷敷可减轻炎症反应，每次15-20分钟，每日3-4次，避免直接接触皮肤。
2.慢性期功能锻炼：
钟摆运动：弯腰让患侧手臂自然下垂，顺时针、逆时针画圈，幅度逐渐增大，每次5-10分钟。
爬墙训练：面对墙壁，手指沿墙面缓慢向上移动，至疼痛点停止，保持10秒后缓慢放下，重复10-15次。
3.物理治疗：
超声波治疗可促进局部血液循环，缓解粘连；
针灸治疗对部分患者有效，但需由专业医师操作，避免自行尝试。
4.特殊人群注意事项：
孕妇及哺乳期女性应优先选择非药物干预，如温和的肩部拉伸；
糖尿病患者需严格控制血糖，避免因神经病变加重肩部不适；
老年患者锻炼时需有人陪同，防止跌倒，同时避免过度用力导致骨折。
5.手术治疗：
保守治疗3-6个月无效且症状严重影响生活时，可考虑关节镜下粘连松解术，术后需配合康复训练。
建议尽早在骨科或康复科医生指导下制定个性化方案，避免盲目锻炼加重损伤。
