缓解反胃恶心可按摩内关穴（腕横纹上2寸，两筋间）、足三里穴（外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指）、中脘穴（脐上4寸，腹正中线）、公孙穴（第一跖骨基底前下缘凹陷处），每个穴位按摩1-3分钟，以酸胀感为宜。
内关穴
位于前臂掌侧，腕横纹上约两寸，两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间。按摩可调节胃肠功能，缓解晕车、妊娠反应等引起的恶心，尤其适合日常操作，按摩时力度适中，每次1分钟左右。
足三里穴
在小腿前外侧，外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指处。能促进胃肠蠕动，改善消化不良性反胃，按摩时顺时针揉按，孕妇需注意避开腹部区域，按摩力度以酸胀感为度。
中脘穴
位于上腹部，前正中线上，脐上4寸处。可直接作用于胃部，缓解饮食不当或胃炎引起的恶心，按摩时用手掌轻揉，每次1-2分钟，避免在饭后立即按压。
公孙穴
在足内侧缘，第一跖骨基底前下缘凹陷处。与内关穴配对使用效果更佳，能调节胃经气血，缓解晕车、晕船等前庭功能紊乱导致的恶心，按摩时用拇指按压，每次1分钟。
特殊人群需注意：孕妇按摩腹部穴位时需避开中脘穴；婴幼儿建议由家长轻按合谷穴（手背虎口处）辅助缓解；高血压患者按摩内关穴时力度不宜过大；糖尿病患者按摩足三里穴后若出现不适需暂停。
