牙龈萎缩需根据病因处理，早期通过改善口腔卫生和专业治疗可控制进展，严重时可能需手术干预。
口腔卫生不良导致的牙龈萎缩：需加强日常清洁，使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天早晚刷牙，饭后漱口，配合使用牙线或牙缝刷清洁牙缝。若牙菌斑、牙结石堆积，应定期到正规医疗机构进行洁牙（洗牙），去除局部刺激因素。
牙周炎引发的牙龈萎缩：需进行牙周基础治疗（如龈上洁治、龈下刮治）控制炎症，必要时配合局部药物（如含漱液、局部涂抹剂）辅助治疗。炎症控制后，部分患者牙龈退缩明显且影响美观时，可考虑牙周手术（如引导组织再生术）尝试修复。
咬合创伤或刷牙方式不当导致的牙龈萎缩：需纠正不良刷牙习惯，避免横向用力或过度刷牙，选择合适的牙刷和刷牙角度。若存在咬合异常（如牙齿错位、夜磨牙），应咨询口腔医生评估，必要时通过调颌或佩戴颌垫改善。
年龄相关生理性牙龈萎缩：随年龄增长出现的生理性萎缩，无明显炎症时，日常需坚持口腔卫生维护，定期检查。若因萎缩导致牙根暴露、敏感，可使用抗敏感牙膏，减少冷热酸甜刺激。
特殊人群注意事项：孕妇需加强口腔健康管理，避免因激素变化加重牙龈问题；糖尿病患者需严格控制血糖，定期监测牙周状态；老年人群应每半年至一年进行口腔检查，及时发现并处理牙龈问题。
