骨质疏松症的营养治疗措施主要包括补充钙与维生素D、蛋白质摄入、控制钠与咖啡因摄入、限制酒精与吸烟，以及根据个体情况调整饮食结构。
钙与维生素D补充：钙每日摄入量建议成人800~1000mg，绝经后女性及老年人增至1000~1200mg，优先通过乳制品、豆制品、深绿色蔬菜等食物获取，必要时遵医嘱服用钙剂。维生素D促进钙吸收，每日推荐量800~1000IU，可通过日照（每日10~15分钟）、鱼类、蛋黄等食物补充，或在医生指导下使用补充剂。
蛋白质摄入：每日蛋白质摄入量建议0.8~1.0g/kg体重，老年人可增至1.0~1.2g/kg。优质蛋白来源包括瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆类及豆制品，充足蛋白质有助于维持肌肉与骨骼健康，预防跌倒风险。
钠与咖啡因控制：高钠饮食会增加钙流失，每日钠摄入应控制在2000mg以内（约5g盐），减少加工食品、腌制食品及高盐调味品使用。过量咖啡因（每日＞300mg）可能影响钙吸收，建议每日摄入量不超过200mg（约2杯咖啡）。
特殊人群注意事项：绝经后女性需额外关注钙与维生素D摄入，预防骨量快速流失；长期卧床或活动受限者应增加蛋白质与膳食纤维摄入，预防便秘与肌肉萎缩；糖尿病患者需控制碳水化合物总量，避免血糖波动影响骨代谢；肾功能不全患者需在医生指导下调整钙与蛋白质摄入量，防止代谢负担加重。
