判断是否为肩周炎，需结合症状持续时间（通常3~6个月）、肩关节活动范围受限（如外展、前屈困难）及疼痛特点（夜间加重、无明显外伤）。
肩周炎的典型特征
肩周炎（肩关节周围炎）以肩关节疼痛和活动受限为主要表现，常见于中老年人（50岁左右高发），女性略多于男性。长期固定姿势（如久坐办公）、糖尿病患者或既往肩部外伤史者风险更高。
疼痛与活动受限特点
疼痛多为慢性钝痛，夜间加重，可放射至颈部或上臂。肩关节主动和被动活动均受限，尤其外展、外旋动作明显困难，梳头、穿衣等日常动作受影响。
影像学与实验室检查
X线检查可见肩关节间隙变窄或骨质疏松，MRI可显示肩袖肌腱水肿或粘连。血液检查中抗核抗体（ANA）或类风湿因子（RF）阴性可排除其他风湿性疾病。
非药物干预优先
急性期（疼痛明显时）可冷敷缓解症状，慢性期以康复锻炼为主：钟摆运动、爬墙练习、毛巾拉伸等，每日坚持2~3次，每次15~20分钟。疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激。
特殊人群注意事项
糖尿病患者需更积极控制血糖，避免因代谢异常加重粘连。孕妇及哺乳期女性优先采用物理治疗，减少药物风险。老年患者锻炼时需家人协助，防止跌倒。
就医指征
若症状持续6个月以上无改善，或出现明显肌肉萎缩、关节僵硬，应及时到正规医疗机构骨科或康复科就诊，必要时通过关节镜手术松解粘连组织。
