肌肉萎缩的前兆通常表现为肌肉力量逐渐减弱、耐力下降，伴随肢体活动灵活性降低，如日常动作（如爬楼梯、提重物）变得困难，且症状持续超过2周且无缓解趋势时需警惕。
1.肌肉力量减弱：单肢或多肢肌肉力量下降，握力测试中力量值持续降低，或无法完成既往轻松完成的动作（如单腿站立时间缩短）。
2.肌肉体积变化：肢体围度缩小（如手臂、小腿周径较前减少），肉眼可见肌肉凹陷或松弛，尤其在无明显减重或制动情况下。
3.运动耐力降低：短时间内出现疲劳感，如行走500米后需频繁休息，或爬3层楼梯需中途停顿，且恢复速度变慢。
4.感觉异常伴随：部分患者可能出现肌肉麻木、刺痛或感觉减退，尤其在肢体远端（如手指、脚趾），可能提示神经功能受损。
特殊人群注意：老年人因肌肉流失加速（每年约0.5%~1%），若日常活动量减少，需更密切监测肌肉状态；长期卧床患者（如术后制动）应每2小时评估肢体活动度，预防废用性萎缩。
