下颚沿棱线长痘痘多与皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞及细菌感染相关，可通过清洁、饮食调整、药物干预等方式改善，通常需2~4周可见明显变化。
清洁护理不足：日常需早晚用温和洁面产品清洁，避免过度清洁。若清洁不彻底，皮脂与角质堆积易引发痘痘，尤其油性皮肤人群需加强清洁频率。
内分泌与激素波动：青春期、生理期或压力大时激素变化易致痘痘。建议规律作息，减少高糖高脂饮食，保持情绪稳定，必要时可在医生指导下使用调节激素的外用药物。
局部刺激与摩擦：避免频繁触摸或挤压痘痘，选择柔软透气的枕套，减少局部摩擦。若佩戴口罩，需定期更换并清洁，防止细菌滋生。
饮食与生活习惯：减少辛辣、油炸食品摄入，增加新鲜蔬果。长期熬夜会影响代谢，建议保证7~8小时睡眠，适当运动促进血液循环，帮助排出毒素。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童需谨慎用药，优先通过非药物方式改善。若痘痘持续加重或出现囊肿、结节，应及时就医，避免延误治疗。
