早期脚踝关节炎症状主要表现为活动后疼痛、僵硬感，早晨起床或久坐后明显，伴随关节轻微肿胀或压痛，活动范围受限，阴雨天或受凉后症状可加重。
一、疼痛与僵硬
疼痛多为钝痛或酸痛，活动时加重，休息后稍缓解，早晨起床或久坐后关节僵硬感明显，活动数分钟后可部分缓解。
二、肿胀与压痛
脚踝处可能出现轻微肿胀，按压关节周围有压痛感，严重时可见皮肤发红发热，活动时疼痛加剧，影响行走或运动。
三、活动受限
踝关节屈伸、旋转等活动范围变小，上下楼梯、蹲起或长时间行走后症状加重，部分患者出现行走姿势异常，如跛行。
四、特殊人群注意
老年人因关节退变易患踝关节炎，需注意保暖，避免长时间站立或行走；运动员、舞蹈从业者等长期负重或运动人群，需加强脚踝肌肉锻炼，预防损伤。
五、日常护理建议
日常应穿舒适、支撑性好的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧鞋子；控制体重，减轻脚踝负担；运动前做好热身，运动后适当拉伸，必要时佩戴护踝保护关节。
