儿童换牙疼痛多发生在6~12岁，乳牙脱落期（约6岁起）和恒牙萌出期（约7~12岁）。多数疼痛为暂时性，可通过非药物干预缓解，严重时需就医。
1.乳牙脱落期疼痛：乳牙牙根吸收时，牙龈轻微肿胀或不适，避免用手触碰松动乳牙。可冷敷牙龈（每次10分钟，间隔1小时），或用无糖酸奶、温凉食物缓解不适。
2.恒牙萌出期疼痛：恒牙顶破牙龈时可能有胀痛，可吃硬脆食物（如苹果片、胡萝卜条）促进乳牙脱落，避免用手掰牙。若疼痛持续超3天，需检查是否有牙龈感染或牙齿错位。
3.特殊情况处理：若牙齿完全脱落，需立即用生理盐水冲洗，切勿触碰牙根，尽快到正规医疗机构处理（2小时内再植成功率高）。
4.日常护理建议：每日用含氟牙膏刷牙2次，每次2分钟，使用儿童软毛牙刷。均衡饮食，增加富含钙、维生素D的食物（如牛奶、深绿色蔬菜），促进恒牙发育。
5.就医指征：疼痛剧烈伴牙龈红肿出血、发热或面部肿胀，可能提示感染或牙齿异常，需及时就诊。
