跟腱炎主要由过度使用、突然增加运动强度或频率、鞋子不合适、扁平足或高弓足等足部结构异常，以及跟腱本身退变（随年龄增长）或既往损伤未完全恢复等因素引起，导致跟腱反复微小损伤积累，引发炎症反应。
跟腱炎分为急性和慢性两类。急性跟腱炎多因突然剧烈运动（如短跑、跳跃）或外力撞击，跟腱承受瞬间超负荷，局部出现红热、肿胀、剧痛，活动受限。慢性跟腱炎常因长期重复性劳损（如跑步、登山），跟腱纤维慢性撕裂，表现为运动后跟腱部位酸痛、僵硬，晨起或休息后加重，活动后稍缓解。
跟腱炎的治疗需结合病因与病程。急性期以休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢为主，必要时使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解炎症；慢性期可进行物理治疗（如超声波、离心训练），增强跟腱柔韧性与强度，恢复期间避免剧烈运动。
特殊人群需注意：运动员或高强度运动者应科学安排训练计划，逐步增加运动负荷；扁平足或高弓足者建议穿专业矫形鞋，必要时使用足弓支撑垫；中老年人群需重视跟腱退变，运动前充分热身，避免过度劳累。
