俗称"五十肩"的医学名称为肩关节周围炎，通常在50岁左右高发，病程多为3~6个月。治疗需分阶段推进：急性期（疼痛剧烈时）以休息和药物缓解疼痛为主；亚急性期（疼痛减轻后）需结合康复训练恢复关节活动度；慢性期（关节僵硬时）则通过专业康复手段改善功能。
对于疼痛明显的患者，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但需注意胃黏膜保护。药物治疗应优先选择外用剂型，避免长期口服非甾体抗炎药。
康复训练需循序渐进，包括钟摆运动、爬墙练习、毛巾拉伸等基础动作，每次训练时间控制在20分钟内，避免过度疲劳加重损伤。训练频率以每天2~3次为宜，持续2~4周可见效。
特殊人群如糖尿病患者，因代谢因素影响愈合，需在控制血糖基础上增加康复训练强度，建议在专科医生指导下进行；孕妇及哺乳期女性应优先采用物理治疗，避免药物对胎儿影响。
日常预防措施包括避免长期保持同一姿势、注意肩部保暖、避免提重物等。年龄超过60岁或合并心血管疾病者，需在康复师评估后制定个性化训练计划。
