肘关节骨折锻炼需分阶段进行：早期（术后1-2周）以肌肉等长收缩为主，避免关节活动；中期（2-6周）逐步增加关节活动度训练，如屈伸练习；后期（6周后）强化肌力与功能恢复，如负重训练。
无移位骨折锻炼
无移位骨折可早期开始简单握拳、腕关节屈伸训练，促进血液循环，减少肿胀。术后3-5天可在无痛范围内进行肘关节轻柔屈伸，避免过度牵拉。
有移位骨折（需复位固定）
需遵医嘱待固定稳定后（通常术后2周），从被动辅助活动开始，如借助健侧手轻推患侧肘部，逐步增加活动角度。避免暴力屈伸，防止内固定移位。
粉碎性骨折（复杂骨折类型）
需更长恢复期，早期以肌肉等长收缩为主，术后4周后在康复师指导下进行渐进式关节活动度训练，结合握力球等工具增强手部肌力，预防关节僵硬。
特殊人群注意事项
儿童患者需在家长监督下进行轻柔训练，避免过度负重；老年患者应缩短单次训练时间，增加训练频率，配合物理治疗改善关节灵活性；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染影响愈合。
