龋齿主要由细菌产酸腐蚀牙釉质引发，预防核心是控制菌斑、减少糖分摄入。
1.细菌感染型：变形链球菌等细菌在牙缝产酸，破坏牙釉质。每日刷牙2次，每次3分钟，使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝。
2.饮食因素型：高糖食物加速糖分发酵产酸。避免频繁进食零食饮料，尤其黏性食物（如糖果），餐后漱口，儿童睡前不进食甜食。
3.唾液功能型：唾液分泌不足或质量差易致龋齿。咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，保持口腔湿润，定期检查口腔健康，发现问题及时处理。
4.咬合面易感型：磨牙等咬合面深沟易残留食物。使用含氟漱口水辅助清洁，窝沟封闭可降低儿童龋齿风险，定期涂氟增强牙釉质抗酸能力。
特殊人群建议：
儿童：家长需辅助刷牙至7岁，使用含氟量0.05%~0.1%的儿童牙膏，每6个月涂氟一次。
老年人：关注口干症状，增加饮水，使用木糖醇类清洁产品，定期检查义齿咬合面。
糖尿病患者：严格控制血糖，降低唾液pH值，餐后立即漱口，避免夜间进食。
