两膝关节退行性变需综合评估病情，以保守治疗为主，严重时考虑手术干预。
一、轻度症状（疼痛局限、活动轻度受限）
控制体重可减轻关节负荷，避免深蹲、爬楼梯等动作。适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动，增强股四头肌力量。
二、中度症状（持续疼痛、活动范围缩小）
口服非甾体抗炎药缓解疼痛（需遵医嘱），外用消炎镇痛药膏辅助。物理治疗如热疗、超声波可改善局部血液循环，必要时佩戴护膝保护关节。
三、重度症状（频繁疼痛、活动严重受限）
关节腔注射透明质酸钠润滑关节，改善运动功能。若保守治疗无效，可考虑关节镜手术清理游离体或半月板修复。
四、特殊人群注意事项
老年人应避免长时间站立，使用助行器辅助行走；糖尿病患者需严格控制血糖，预防足部溃疡等并发症；孕妇需减少负重，必要时咨询产科医生调整治疗方案。
五、康复与预防
术后康复需在专业指导下进行，逐步恢复关节活动度。日常生活中注意保暖，避免空调直吹膝关节，定期进行骨密度检测，预防骨质疏松加重关节退变。
