骨折后康复需结合骨折部位、类型及愈合阶段，通过分阶段功能锻炼、物理治疗及营养支持实现。康复周期通常为8~12周，早期以制动为主，中期逐步负重，后期强化肌力与关节活动度。
早期康复（骨折后1~2周）：以制动和消肿止痛为主，可进行未固定关节的等长收缩训练，如股四头肌绷紧放松。儿童骨折愈合快，需避免过度活动；老年人应缩短负重时间，预防骨质疏松性骨折再发。
中期康复（3~6周）：骨折初步愈合后，在医生指导下进行关节主动活动，如腕部屈伸、膝关节屈伸。糖尿病患者需控制血糖稳定，避免伤口感染；高血压患者应监测血压，防止运动中血压波动。
后期康复（7~12周）：逐步增加负重训练和肌力练习，如拄拐行走、抗阻训练。肥胖患者需合理减重，减轻关节负荷；长期卧床者应提前进行呼吸训练，预防肺部并发症。
特殊人群注意事项：孕妇骨折康复需避免影响胎儿，优先选择非药物干预；类风湿关节炎患者应加强关节保暖，避免晨僵加重；运动员需在专业指导下恢复专项运动能力，降低二次损伤风险。
